필라테스 통합자격과정
총 25주차(130시간), 450만원
필라테스 통합자격과정 자격증 교육과정은
필라테스 이론인 해부 생리학과 근육학부터 실기인 기구필라테스, 매트필라테스, 소도구필라테스, MET 셀프 스트레칭 등
현장에서 바로 사용가능한 이론과 실기, 그리고 응용 동작을 배울 수 있는 전문가 과정입니다.
기구필라테스
필라테스 강사의 차별화 전략과 해부학
2차시 (25시간)
- 필라테스 강사의 차별화 전략
- 필라테스 센터의 차별화
- 기초 해부학과 생리학
기구필라테스 Reformer
7차시 (25시간)
- 기구에 대한 설명과 주의사항
- 초, 중, 상급 동작별 난이도 학습
- 프로그램 구성과 1:1, 그룹 지도법
- 리포머에서 다양한 소도구 활용과 응용동작
- 리포머에서 다양한 스트레칭법
기구필라테스 Chair Cadillac Barrel
5차시 (25시간)
- 기구에 대한 설명과 주의사항
- 초, 중, 상급 응용동작과 지도법
- 체형별 필라테스 기구 활용법
- 체형별 재활 필라테스 프로그램 시퀀스
- 단순 동작에서 심화 동작까지 단계별 시퀀스
현장실습
2차시 (10시간)
- 현장실습
매트(소도구)필라테스 및 스트레칭
매트필라테스
2차시 (10시간)
- 필라테스를 위한 근기능학과 근육학
- 호흡에 대한 해부학전 기전과 필라테스 호흡법
소도구 필라테스
3차시 (10시간)
- 소도구 필라테스
- 폼롤러, 밴드, 써클링, 짐볼, 보슈, 토구 활용 운동
- 재활 접목 매트 필라테스
스트레칭(MET. PNF)
3차시 (10시간)
- 스트레칭이론
- PNF 스트레칭
- 근막경선 스트레칭
자격시험
1차시 (5시간)
- 자격시험